Скачать бесплатно уроки и видеоуроки, самоучители, обучающие книги и обучающее видеo, видеокурсы, аудиокурсы и др. полезную информацию без регистрации

7 минут на фитнесКаждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход - короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные.
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: Hottei
Просмотров: 41
Добавлен: 27-03-2019, 18:00
Коментарии: 0

Бегущий в потокеЕсли вы только начинаете заниматься бегом - эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас.
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: Hottei
Просмотров: 46
Добавлен: 26-03-2019, 00:18
Коментарии: 0

Бег ради жизни Еще до выхода в свет первого издания книги Г. Гилмора журнал «Легкая атлетика» стотысячным тиражом начал регулярно публиковать материалы о пользе оздоровительного бега. Эта пропаганда получила большую поддержку в нашей центральной и местной печати. Особенно большую роль в этом сыграли газеты «Правда», «Известия», «Неделя», «Литературная газета», «Советский спорт», журналы «Здоровье», «Наука и жизнь», «Физкультура и спорт».
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 53
Добавлен: 18-03-2019, 09:55
Коментарии: 0

Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм Недавно я пробегал мимо начальной школы. Был теплый день поздней весны, и дети во время переменки находились на улице. Они были заняты игрой в салки, гоняли мяч, в общем, делали то, что лучше всего у них получается — бегали туда-сюда. Я остановился сделать глоток воды из бутылки, и, наблюдая за мельканием маленьких ножек, снова вспомнил, почему люблю смотреть, как бегают дети. Все дети имеют совершенную технику: красивый наклон, большие разворачивающиеся за спиной шаги, поднимающиеся высоко пятки, расслабленные махи руками и расслабленные плечи. У них все это есть! Одно из моих самых больших желаний как тренера — помочь взрослым научиться бегать так, как они делали это раньше, когда были детьми. Дети делают это очень естественно.
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 76
Добавлен: 17-03-2019, 15:59
Коментарии: 0

Домашняя силовая гимнастика Существует много видов физической активности, при занятиях которыми необходим какой-либо инвентарь или особые приспособления. Это делает использующего все эти тренажеры человека зависисимым от них. Купить все эту «роскошь» не всегда просто, а зачастую и дорого. В результате энтузиасту физкультуры приходится «раскошеливаться» на дорогие фитнес клубы, снаряды, или откладывать свои тренировки на потом. Как же можно в домашних условиях нагрузить свои мышцы, не используя при этом никаких специальных приспособлений?
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 148
Добавлен: 15-12-2018, 14:30
Коментарии: 0

Физическая культура и физическая подготовка

Учебник соответствует программе обучения курсантов и слушателей МВД Российской Федерации по дисциплине «физическая культура» Государственного профессионального образовательного стандарта.
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: sks212
Просмотров: 104
Добавлен: 12-12-2018, 14:50
Коментарии: 0

Анатомия фитнеса Вам надоело быть домашним и офисным хомячком, который, поднявшись на второй этаж, едва не захлебывается от одышки, и при этом вы не знаете, как заставить себя активно двигаться?
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 91
Добавлен: 10-12-2018, 21:23
Коментарии: 0

Волевая гимнастика. Психо-физиологические движения Большая трата времени, напряжённой работы, но мало здоровья, мало силы. Многие ошибочно думают, что тот, кто поднимает большие тяжести или кто обладает чудовищно-развитой мускулатурой, тот самый сильный человек.
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 104
Добавлен: 19-11-2018, 16:36
Коментарии: 0

Энциклопедия русских единодоборств Под эгидой этой энциклопедии в свет вышло 4-е книги:
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 104
Добавлен: 17-10-2018, 18:57
Коментарии: 0

Кик-боксинг лоу-кик (Мастера боевых искусств) Предлагаемая читателю книга описывает технологию подготовки кикбоксера в самом жестком разделе кикбоксинга- фулл-контакт с лоу-киком,который спортсмены и тренеры сокращенно называют лоу-кик.
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 121
Добавлен: 17-10-2018, 08:58
Коментарии: 0

Фитнес. Физические упражнения. 8 книг Следуйте представленным в этих книгах программам, вы быстро разовьете силу и выносливость. В книгах собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации.
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 161
Добавлен: 23-09-2018, 06:39
Коментарии: 0




Реклама
......