Скачать бесплатно уроки и видеоуроки, самоучители, обучающие книги и обучающее видеo, видеокурсы, аудиокурсы и др. полезную информацию без регистрации

Прокачай Себя. Тренировки Дома Фундаментальный труд о тренировках в домашних условиях, созданный обычным человеком для обычных людей.
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 12
Добавлен: 27-07-2019, 19:38
Коментарии: 0

Изящное рельефное тело (2019)Избавиться от лишних килограммов и проблемных зон теперь не проблема. Ты можешь тренироваться в зале или дома. Вы узнаете как уменьшить вес, сократить жировую прослойку и добиться рельефного тела.
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: Hottei
Просмотров: 19
Добавлен: 23-07-2019, 17:53
Коментарии: 0

Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство  Профессиональные спортсмены и тренеры используют плиометрические упражнения для развития силы, двигательных навыков, скорости, координации, равновесия и в целом для повышения спортивных показателей.
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 26
Добавлен: 19-07-2019, 17:19
Коментарии: 0

7 минут на фитнесКаждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход - короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные.
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: Hottei
Просмотров: 95
Добавлен: 27-03-2019, 18:00
Коментарии: 0

Бегущий в потокеЕсли вы только начинаете заниматься бегом - эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас.
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: Hottei
Просмотров: 111
Добавлен: 26-03-2019, 00:18
Коментарии: 0

Бег ради жизни Еще до выхода в свет первого издания книги Г. Гилмора журнал «Легкая атлетика» стотысячным тиражом начал регулярно публиковать материалы о пользе оздоровительного бега. Эта пропаганда получила большую поддержку в нашей центральной и местной печати. Особенно большую роль в этом сыграли газеты «Правда», «Известия», «Неделя», «Литературная газета», «Советский спорт», журналы «Здоровье», «Наука и жизнь», «Физкультура и спорт».
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 109
Добавлен: 18-03-2019, 09:55
Коментарии: 0

Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм Недавно я пробегал мимо начальной школы. Был теплый день поздней весны, и дети во время переменки находились на улице. Они были заняты игрой в салки, гоняли мяч, в общем, делали то, что лучше всего у них получается — бегали туда-сюда. Я остановился сделать глоток воды из бутылки, и, наблюдая за мельканием маленьких ножек, снова вспомнил, почему люблю смотреть, как бегают дети. Все дети имеют совершенную технику: красивый наклон, большие разворачивающиеся за спиной шаги, поднимающиеся высоко пятки, расслабленные махи руками и расслабленные плечи. У них все это есть! Одно из моих самых больших желаний как тренера — помочь взрослым научиться бегать так, как они делали это раньше, когда были детьми. Дети делают это очень естественно.
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 129
Добавлен: 17-03-2019, 15:59
Коментарии: 0

Домашняя силовая гимнастика Существует много видов физической активности, при занятиях которыми необходим какой-либо инвентарь или особые приспособления. Это делает использующего все эти тренажеры человека зависисимым от них. Купить все эту «роскошь» не всегда просто, а зачастую и дорого. В результате энтузиасту физкультуры приходится «раскошеливаться» на дорогие фитнес клубы, снаряды, или откладывать свои тренировки на потом. Как же можно в домашних условиях нагрузить свои мышцы, не используя при этом никаких специальных приспособлений?
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 221
Добавлен: 15-12-2018, 14:30
Коментарии: 0

Физическая культура и физическая подготовка

Учебник соответствует программе обучения курсантов и слушателей МВД Российской Федерации по дисциплине «физическая культура» Государственного профессионального образовательного стандарта.
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: sks212
Просмотров: 157
Добавлен: 12-12-2018, 14:50
Коментарии: 0

Анатомия фитнеса Вам надоело быть домашним и офисным хомячком, который, поднявшись на второй этаж, едва не захлебывается от одышки, и при этом вы не знаете, как заставить себя активно двигаться?
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 144
Добавлен: 10-12-2018, 21:23
Коментарии: 0

Волевая гимнастика. Психо-физиологические движения Большая трата времени, напряжённой работы, но мало здоровья, мало силы. Многие ошибочно думают, что тот, кто поднимает большие тяжести или кто обладает чудовищно-развитой мускулатурой, тот самый сильный человек.
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 154
Добавлен: 19-11-2018, 16:36
Коментарии: 0




Реклама
......